Mit 55 zeigt die englische Schauspielerin Naomi Watts keine Anzeichen von Nachlassen. Neben ihren bemerkenswerten Schauspielprojekten (Haben Sie die Miniserie “The Watcher” auf Netflix gesehen?) spricht Naomi offen über die Wechseljahre und den Alterungsprozess. Ihre Instagram-Videos, die die Tabus rund um die Wechseljahre thematisieren, haben so viel Aufmerksamkeit erregt, dass sie sie dazu inspirierten, eine Produktlinie speziell für diese Lebensphase einer Frau zu starten. Neugierig auf mehr? Lesen Sie weiter, während wir uns in Naomi Watts’ neue Rolle als Befürworterin für das Leben und Sex nach den Wechseljahren vertiefen.
Naomi Watts begann, über ihre Hitzewallungen zu sprechen.
Jeder, der die Prämenopause oder die Wechseljahre erlebt, versteht die Schwere dieser plötzlichen Hitzeschübe. Sie sind ein häufiges Symptom, ausgelöst durch hormonelle Veränderungen, insbesondere durch den Rückgang des Östrogenspiegels. Nicht alle Frauen erleben dies, aber viele. Die Häufigkeit und Intensität, die der Medizin immer noch etwas rätselhaft sind, können durch Faktoren wie Genetik, Gewicht und Konsum von Tabak und Alkohol beeinflusst werden.
Warum hat Naomi Watts’ Video über ihre Hitzewallungen bei so vielen Anklang gefunden? Einfach ausgedrückt, bleibt dieses Thema weitgehend unbesprochen, selbst unter Frauen. Der Mangel an Informationen und ungewohnte körperliche Veränderungen lassen viele im Unklaren darüber, was wirklich vor sich geht. Wie oft wird eine Frau in dieser Lebensphase fälschlicherweise nur als depressiv wahrgenommen? Ein offener Dialog kann einen großen Unterschied machen.
Naomi Watts glaubt, dass die Gesellschaft ältere Frauen oft als “unsexy, unfruchtbar, mürrische alte Damen, die auf die Weide geschickt werden sollten”, sieht.
Die Bedeutung des Sprechens über Sex während der Wechseljahre.
Sex während der Wechseljahre ist ein weiteres Tabuthema. Hormonelle Veränderungen können das Sexualleben erheblich beeinflussen. Typischerweise können reduzierte Östrogenspiegel zu verminderter Libido, vaginaler Trockenheit und veränderten orgasmischen Erfahrungen führen. Darüber hinaus berichten viele Frauen von Müdigkeit, Stimmungsschwankungen und Problemen mit dem Körperbild und dem Selbstwertgefühl. Es ist erwähnenswert, dass Gewichtszunahme in dieser Zeit nicht ungewöhnlich ist. Anstatt Unterstützung von Freunden oder Partnern zu suchen, leiden viele Frauen im Stillen. In solch entscheidenden Zeiten kann Isolation die Herausforderungen verschärfen.
Hier strahlt Naomi Watts’ Einsatz für das Leben und Sex nach den Wechseljahren. Sie hat eine Plattform für Tausende von Frauen geschaffen, um ihre Bedenken zu teilen und Trost in gemeinsamen Erfahrungen zu finden. Sie hat sich für die Verwendung von Vaginallubrikanten eingesetzt und war eine lautstarke Befürworterin offener Gespräche mit Partnern.
In der Dokumentation PERIODICAL, die sich auf Menstruation und Wechseljahre konzentriert, bemerkt Naomi Watts offen: “Ich könnte geschlossen sein für Geschäfte, aber offen für Vergnügen.”
Anschließend stellte Naomi Watts die Produktlinie “Stripes” vor.
Diese Reihe von Schönheits- und Wellnessprodukten ist speziell für Frauen konzipiert, die sich in der Prämenopause oder den Wechseljahren befinden. Die Linie bietet eine Vielzahl von Artikeln, von Shampoos bis zu Vaginalcremes und Nahrungsergänzungsmitteln. Für mich geht es jedoch nicht nur um die Produkte. Naomi’s Initiative, Gespräche zu entfachen und diese Phase im Leben einer Frau zu entmystifizieren, hebt sie wirklich hervor. In einem Interview mit dem Forbes-Magazin bemerkt Naomi einfühlsam: “Unsere Weisheit und unser Mitgefühl übersteigen bei weitem jugendliche Arroganz.” Sie fügt hinzu, mit einem Hauch von Humor: “Zusammen mit einigen Stimmungsschwankungen und Tränenfluten am Rande.”
Hier können Sie Naomi’s Stripes Produkte überprüfen und hier ist ihr Instagram-Konto.
Extra For You, a List of The Symptoms and Impact of Menopause
- Hitzewallungen: Plötzliche Wärmegefühle, oft begleitet von Schwitzen und Hautrötungen.
- Nachtschweiß: Ähnlich wie Hitzewallungen, aber während des Schlafs, was zu gestörten Schlafmustern führen kann.
- Unregelmäßige Perioden: Die Wechseljahre werden bestätigt, wenn eine Frau 12 Monate lang keine Menstruationsperiode hatte.
- Stimmungsschwankungen: Viele Frauen erleben Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit und sogar Depressionen während der Wechseljahre.
- Vaginale Trockenheit: Verminderte Östrogenspiegel können zu vaginaler Trockenheit, Beschwerden beim Geschlechtsverkehr und einem erhöhten Risiko für Harnwegsinfektionen führen.
- Schlafstörungen: Schlaflosigkeit oder andere Schlafprobleme können während der Wechseljahre häufiger auftreten.
- Veränderungen der Libido: Einige Frauen können einen Rückgang des sexuellen Verlangens erleben.
- Gewichtszunahme: Hormonelle Veränderungen können zu Gewichtszunahme führen, insbesondere im Bauchbereich.
- Veränderungen von Haar und Haut: Dünner werdendes Haar und trockenere Haut sind ebenfalls möglich aufgrund von hormonellen Veränderungen.
- Gelenk- und Muskelschmerzen: Einige Frauen können Gelenk- und Muskelschmerzen erleben.
Es ist wichtig zu beachten, dass nicht alle Frauen all diese Symptome erleben werden und die Schwere von Person zu Person variieren kann. Wenn jemand aufgrund von Wechseljahressymptomen erhebliche Beschwerden oder Störungen erlebt, sollte er in Erwägung ziehen, einen Gesundheitsfachmann um Rat und mögliche Behandlungsoptionen zu konsultieren.
Ein Hinweis von der Autorin, die seit mehreren Jahren durch die Wechseljahre geht:
Wenn Sie, so wie ich, entweder nicht können oder sich entscheiden, keine Hormonersatztherapie (HRT) zu machen, hier sind einige Strategien, die mir geholfen haben:
- 1- Tauschen Sie Kaffee gegen Tee. Verzichten Sie auf Alkohol und Rauchen in Ihrem Alltag.
- 2- Befolgen Sie die Prinzipien der Mittelmeerdiät. Reduzieren Sie Zucker und verarbeitete Lebensmittel.
- 3- Bleiben Sie aktiv. Betätigen Sie sich in einer Sportart, die Ihnen Spaß macht, und machen Sie es zu einer täglichen Gewohnheit.
- 4- Priorisieren Sie einen guten Schlaf und versuchen Sie, früh ins Bett zu gehen.
- 5- Ob Sie sich für das Gebet oder die Meditation entscheiden, finden Sie Trost in diesen Praktiken. Persönlich tendiere ich zum Gebet.
- 6- Beginnen Sie jeden Tag damit, sich im Spiegel anzulächeln und Dankbarkeit für das Leben, das Sie haben, auszudrücken.
- 7- Investieren Sie in einen Fächer. Verteilen Sie einige in Ihrem Zuhause und bewahren Sie einen in Ihrer Tasche auf. Zögern Sie nicht, ihn bei Bedarf zu verwenden.
- 8- Denken Sie an die Gründe, warum Sie sich in Ihren Ehemann verliebt haben, und entfachen Sie diese Leidenschaft erneut. Schätzen Sie weiterhin Momente der Freude, des Lachens und der intimen Bindung, die Sie teilen.
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