Genau wie ich genießen meine Freunde den Sommer und die Sonne in vollen Zügen. Immerhin haben wir nur drei Monate im Jahr, um unsere Tanks mit Vitamin D, Melatonin und Kalzium aufzufüllen. Und die meisten meiner Freunde möchten den Sommer mit einer schönen Bräune abschließen. So sehr, dass einige von ihnen im Urlaub sogar Termine bei Dermatologen im September für Anti-Fleck-Behandlungen vereinbaren. Allerdings sind die Probleme durch übermäßige Sonnenbestrahlung unvermeidbar, auch wenn die Sonnenflecken im Gesicht entfernt werden. Die UV-Strahlen haben bereits Schäden in den tiefsten Schichten der Epidermis verursacht. Bitte lesen Sie diesen Artikel weiter und entdecken Sie einfache 5 Schritte, um im Sommer eine gesunde Haut zu gewährleisten.
Hier bei Notorious sind unsere Redakteure begeisterte Anhänger von SPF – dem heiligen Gral des Hautschutzes. Als Schönheitsredakteurin von Notorious bin ich 60 Jahre alt und habe zum Glück eine Haut, die einige Jahre jünger aussieht. Ich verlasse nie das Haus ohne Sonnenschutz. Ich habe verschiedene Produkte von verschiedenen Marken und Preisklassen ausprobiert und möchte meine Erfahrung mit Ihnen teilen. Wenn meine Sommer-Hautpflegeroutine für mich funktioniert, wird sie auch für Sie Wunder wirken. Mit nur einer 5-Schritt-Routine können Sie im Sommer und das ganze Jahr über eine gesunde und strahlende Haut haben.
Schritt für Schritt – Bekommen Sie Gesunde und Strahlende Haut
- 1- Sie haben wahrscheinlich schon einmal den Ausdruck gehört: “Du bist, was du isst”, aber denken Sie daran, Sie sind auch, was Sie trinken. Im Sommer können Sonne und Schweiß Ihre Haut austrocknen, also machen Sie es sich zur Gewohnheit, täglich mindestens 2 Liter Wasser zu trinken. Die Versorgung Ihrer Zellen mit ausreichend Flüssigkeit führt zu praller und strahlender Haut.
- 2- Eine saubere Haut zu behalten, ist von größter Bedeutung. Schweiß und Feuchtigkeit können zu bakteriellen Infektionen führen, insbesondere wenn Ihre Poren verstopft sind. Entscheiden Sie sich daher für einen sanften Reiniger, der die natürliche Hautbarriere bewahrt.
- 3- Mein Geheimtipp ist ein Serum mit Vitamin C, das nach der Reinigung aufgetragen wird. Ascorbinsäure ist ein leistungsstarker Antioxidans, das Ihre Haut vor schädlichen freien Radikalen und UV-Strahlung schützt. Darüber hinaus verhindert Vitamin C Hyperpigmentierung und verleiht der Haut einen besonderen Glanz. In Kombination mit Sonnenschutz bietet Vitamin C zusätzlichen Schutz vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne.
- 4- Nachdem das Serum eingezogen ist, tragen Sie eine leichtgewichtige Feuchtigkeitscreme auf. Denken Sie daran, dass die Hydration nicht nur von innen nach außen erfolgt, wenn Sie ausreichend Flüssigkeit trinken, sondern auch von außen nach innen, indem die Creme eine Schutzbarriere bildet, um die Feuchtigkeit zu bewahren – ideal für die heißen Sommertage.
- 5- Vergessen Sie abschließend nicht, einen hohen Lichtschutzfaktor (SPF) aufzutragen. Inzwischen wissen wir alle, dass UVA- und UVB-Strahlen Hautkrebs und vorzeitige Hautalterung verursachen können. Wählen Sie eine Sonnencreme mit einem SPF von mindestens 30, idealerweise 50, und mit breitem Spektrum. Um eine vollständige Abdeckung zu gewährleisten, tragen Sie mindestens einen halben Teelöffel des Produkts auf Ihr Gesicht auf. Ich verwende auch die Zwei-Finger-Methode – geben Sie das Produkt von Anfang bis Ende auf Ihren Zeige- und Mittelfinger und verwenden Sie diese Menge auf Ihrem Gesicht und Hals. Achten Sie einfach darauf, dass die SPF-Creme eine leichte Konsistenz hat und gut in Ihre Haut einzieht, damit Sie nicht wie ein japanischer Kabuki-Schauspieler aussehen.
ZULETZT, ABER NICHT WENIGER WICHTIG
Die Skin Cancer Foundation empfiehlt, Sonnencreme alle 2 Stunden erneut aufzutragen. Auch nachdem der Sommer vorbei ist, verwenden Sie weiterhin SPF in der Stadt und bei der Arbeit, auch vor dem Computer. Auf diese Weise gewährleisten Sie eine gesunde Haut im Sommer und das ganze Jahr.
Images by Pure Obagi and Notorious